桃園一對一私人教練 EZDon 一起動健身學院 TRX 空中瑜珈 THUMP拳擊 跳床有氧 壺鈴 鋼管雕塑 重量訓練

年紀越來越大,身體愈來愈走下坡,身材也越來越走山,因為工作勞累也越來越懶的運動,逼逼!夠囉!別再為自己找藉口了!你想擁有的健康的身體與美麗外觀可不會莫名其妙的長出來好嗎?一起動起來吧?機會是留給肯努力的人,既然你願意拚老命的工作,為垃圾公司賣命,那你為什麼不留給時間與精力給自己?不願意對你自己好一點呢?讓自己能夠變得更健康?讓自己可以變得更美麗?住在桃園的朋友們有福了!跟著小編一起來到EZDon一起動健身學院吧!


 最新Hot資訊!Free抽獎活動!快來找小編聊聊天喲啾咪 

今天小編來到的是一起動健身學院 EZDon 桃園店,位於車水馬龍的桃園中山路上,自行騎車前來最方便啦!附近騎樓下不難暫停車,會擔心的朋友也可以直接問問店員們也能夠安心許多。

我們是開車過來的!話說對於開車的朋友們也非常貼心哦!可以直接停在大門口,就如照片這樣,直接插進來就對了!不過空間不大,一次只能兩台車而已,不過沒關係,附近有停車場,詳細位置再麻煩大家自己詢問一下店員囉!本日小編有超幸運的搶到店門口停車嘿嘿嘿嘿嘿黑 

沒有駕照嗎?來吧!直接搭公車前來也超方便,公車站牌就在店門口,下車步行不用5秒鐘即可抵達,桃園法院站

停好車後,咱們來去做運動唄!美美的櫃台與熱情地招呼聲,隨著將門推開而來,教練與接待店員們都超熱情、親切的啦!完全沒有像某些健身中心那樣的商業感濃厚與碎碎念經般的強推買課程之類的困擾出來,讓人感到非常放鬆與自在。

噹噹噹!重點來囉!一進來詢問就是想要知道收費制度與課程之類的啊!直接命中重點啊!立刻拍上來和大家分享一下。

EZDon一起動健身學院的會員申辦與上課方式不是現金交易或是一次買幾個月、年之類的,而是運動儲值卡的方式來使用,每次來上課就是扣點數。

而且超讚的是認卡不認人,你讓給親朋好友使用也可以,帶一坨朋友們來一起上課也可以,反正就是扣那張會員卡的點數就可以啦 表情符號 表情符號 表情符號 使用的範圍非常大又廣啊!沒有什麼煩人的限制只能本人還是非會員別想進來之類的 ~ 白眼 ~

課程均採小班制,設有人數上限,最愛這種的啦!之前有上過一堆人一起運動的課程,整個被淹沒在人群中啊 ~ 超討厭的!你要是姿勢不正確還是有啥問題老師根本很難關注到你,更別說可以立刻糾正還是處理了!這麼多人要照顧與進度要跑,你能怎樣?整個就是付了錢卻不一定可以享受到應有的權利的感覺啊  就像台灣教育制度一樣悲劇。

超好用的點數卡,不認人使用,也不限館使用,看你是想在桃園館、中壢館、楊梅館使用都可以啦!今天想在哪運動就在哪運動。

每個月的課程表都不太相同,而這是桃園館8月的課表,有興趣的朋友都可以上官方網站了解。

EZDon一起動健身學院真的非常用心啊!會紀錄每個人的身體組成分析表,由此推薦您適合又能夠符合您需求的運動課程,非常貼心。

而且每個人的身體與課程進度一定都是獨一無二的,不一樣的!所以教練都有幫每個人作筆記,每個學生每一次來上課,教練都知道你目前的程度到哪裡了 ~ 接下來適合做什麼?需要做什麼?可以到哪個層次了?老師通通都知道,都有做筆記紀錄,完全和一般運動中心不一樣啊 !!!!! 超細心的 ~ 整個備受呵護的感覺,記得我的每一次成長與改變而去調整,而不是只能和各種不同等級的學生參雜在一起,卻做一模一樣的事情。

超酷的!45天運動減重塑身班,連回家都能繼續就能瘦瘦瘦!邁向健康,有任何問題還可以直接在LINE問專業教練唷!
● 身體組成檢測與問題診斷
● 8堂客製化白金課程組合
● 專屬教練line群組即時互動
● 體脂及運動記綠建檔追蹤
● 每日飲食狀況檢視
● 在家自主運動課表

準備離開美美的大廳接待區,來去參觀教室囉!好興奮啊 表情符號 ♥

來運動記得帶水壺啊!有提供開水可以喝喲 ~ ~ ~

對了!來上課的學生進來後呢!就是直接於大廳櫃台處換上號碼手鍊與擺上會員儲值卡就可以進去上課囉!

EZDon一起動健身學院桃園店是目前三間分店中最小的一間,不過對我來說,麻雀雖小,五臟俱全,占地空間雖然不像我之前看過的一些健身中心那樣大到好幾間教室或是好幾層樓這樣,但在有限的空間中,這樣的設計下,覺得是非常寬敞舒適的,教練可以一目了然的看到學生們,學生們也不是擠在一起的小,每個人的訓練空間是很足夠的!更可以清楚的看見教練的正確指導與關注支援,小編覺得非常的棒啊!

各種健身器材啊!小編這門外漢全都看不懂  但是沒關係,安安心心的交給教練吧 ♥♥♥ 交給專業的教練就什麼都不擔心啦!

哼哼!小編今天可是特別穿了運動鞋與運動褲而來,希望等等上課可以一路順暢啊 表情符號 不要被操爆了!

運動衣物不用直接穿著來,可以來到EZDon的時候在換衣服唷!專門的更衣室專區。

還有置物區。

大家上完課後要一起幫剛剛使用過的運動物品們清潔喲!乾乾淨淨的換下一批學生來使用 表情符號

來到EZDon一起動健身學院,提供的課程超多,TRX、壺鈴、THUMP拳擊、跳床有氧、鋼管雕塑、空中瑜珈、重量訓練以、一對一私人教練服務通通都有,EZDon不僅是健身中心,也可以是瑜珈教室啊 

EZDon一起動健身學院是由一群資深的一對一私人健身教練所創立的運動服務品牌 表情符號 有鑑於現有的大型健身房,大多都採取會員制的方式,完全不適合運動頻率較低或是時間不固定的朋友們前來。

就像妞比就是,簽了兩年合約,每個月繳1000元,但因為工作是二段班,一整天都被綁在公司中,下班已很晚,有時候根本無法過去運動,變成每個月繳1000有夠浪費

對於想接受專業健身教練指導的朋友來說,更頭疼了 ~ 必需先加入會員才能購買到課程,衍生不必要的費用與麻煩啊!

因此!2015年,EZDon首先在楊梅成立了第一家「一起動健身學院」,不但採用儲值扣點的自由消費方式,小班制的團體教練課程,也確保了運動服務的品質,成功贏得學員的支持與信任 ♥♥♥

WOW!好刺激啊!今天要上的課是燃指體能,聽起來就超熱血又會大噴汗、動來動去的感覺啊!喔喔喔喔喔喔!興奮的小編已開始蠕動中 …..

用心的教練一邊實際表演給我們看,更是一邊讓學生們一位位都實際上來練習一番,若有錯誤更是直接導正與處理,而不只是老師自己在台上動滋動很爽,學生堆們就像小雞一樣的,也無腦的跟著照做就對了 ~

真的很討厭那種感覺,因為對於菜鳥來說,就算外觀看似真的照做了!但姿勢與出力點真的很容易錯誤啊!沒有當下被處理,真的很容易造成運動傷害甚至根本沒效果,因為根本就是錯誤的 ~

緊張又興奮的小編哈哈哈哈哈哈!完全別擔心看不懂或是聽不懂,教練人超好,會教會你的  動滋動的噴汗感覺真的超爽的 ~

第一關,階梯側跳,學習協調力,以及訓練您的臀大肌爆發力,還有讓大腿與屁股更加緊實,噢噢噢噢噢噢!我超需要啊!老了 …. 鬆垮垮了我 ~ 小編超愛歐美圓滾滾翹屁股 表情符號 人生夢想之一 !!!!!!

第二關,繩梯訓練,增強您的肌肉敏捷性,身體左右平衡的能力,哈哈哈哈哈!這關真的很容易閃神與腳打結啊 表情符號 “

第三關,戰繩,訓練上半身肌肉耐力,可以讓手臂更加緊實,喔麥尬的!小編也超需要啊!蝴蝶袖已經來找人家了  就算在公司常常搬重物與提冰淇淋也無法改善啊哈哈哈哈哈!看來需要更激烈的訓練了 ~ 話說這關真的世界累,一個站不穩還容易被重歪歪的戰繩給往前拉走呢 ~ 要注意安全。

第四關,圓盤跳躍,訓練大腿的肌耐力,看起來就跳來跳去好像很輕鬆,但其實很容易手腳不協調啊哈哈哈哈哈 ~ 畫面超爆笑,瞬間很像猴子。

來來來!直接看小編威猛的影片比較有臨場感哈哈哈哈哈 ~ 獻醜了  可別笑小編啊!這些關卡真的不是蓋的!對於菜鳥來說人家真的很不錯了啦 …..

其實一共有六個關卡,分別是角錐折返跑 ( 訓練反應能力、心肺 ) 以及墊上捲腹 ( 腹部肌力、對於馬甲線雕塑很有幫助 ),雖然照片沒能全部完整捕捉到,但是影片中都可以看到哦 ~ 真的很大噴汗啊 !!!!!!!

六個關卡要來回兩次,呼 ….. 小編一次就陣亡了哈哈哈哈哈哈!好廢 = = ||| …… 該死!都是太晚吃東西,難怪教練跟我說等等你一定會想吐,法克魷 …. 是真的啊!學生們,請至少兩個小時前吃東西喔!不然經過激烈運動是容易讓食物往上衝,造成想吐、頭暈、眼冒金星的狀態的,只能像小編一樣躺在地上動彈不得了  “

經過累歪歪的激烈健身課程後,就是拉筋伸展一下囉 ~ 就像運動前要熱身一樣的意思,運動前後的必備步驟請大家一定要做啊  都是非常重要的。

專業的教練一邊口頭上教學,也一邊實際操作教育,不只是出一張嘴而已,還是有限制人數的健身課程最讚啦  完完全全被關注、被在乎的感覺真好,不想被遺忘與放棄啊 …..

運動結束後,記得要清潔一下唷 表情符號 乾乾淨淨地將運動器材們留給接下來的學生們使用。

呼!運動結束出來就晚上啦 ~ 真是通體舒暢啊 !!!!!! 雖然很累、很喘、大噴汗,但是真的很舒服,桃園的朋友們啊!找不到理想的健身中心?私人教練?瑜珈教室嗎?來EZDon一起動健身學院看看吧!

一起動健身學院 EZDon 桃園店

電話:(03)369-3700
地址:桃園市桃園區中山路690-1號1樓
營業時間:週一  pm 01:00 ~ pm 10:00
營業時間:週二至五  am 09:20 ~ pm 10:00
營業時間:週六 pm 01:30 ~ pm 05:30
公休日:星期日
官方網站:ezdon-fitness
粉絲團:一起動EZDon健身學院
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